2024-10

皆さんこんにちは！ ゆうさんです！ 先週ぐらいから気温が20度近くになり今週は雨と涼しい日々が続いていますね。なんなら夜なんて寒いくらいかも。。 てなわけで寒さに負けない身体作りをしていく上でも筋トレは大切です！ そして今回は人間の一番大き...

みなさんこんにちは！ ゆうさんです！ 本日からの投稿を開始させていただきます。 そして映えある第1回目は”チェストプレスのトレーニング方法”というテーマです！ では早速みていきましょう！ ◎チェストプレスの行い方 ⒈お尻をしっかり入れ込みマ...