未分類 肩こりや胴体の見え方を改善！？ラットプルダウンの実施方法
皆さんこんにちは！ ゆうさんです！ 先週ぐらいから気温が20度近くになり今週は雨と涼しい日々が続いていますね。なんなら夜なんて寒いくらいかも。。 てなわけで寒さに負けない身体作りをしていく上でも筋トレは大切です！ そして今回は人間の一番大き...
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未分類 巻き肩の改善，姿勢を正す！チェストプレスの実施方法！
みなさんこんにちは！ ゆうさんです！ 本日からの投稿を開始させていただきます。 そして映えある第1回目は”チェストプレスのトレーニング方法”というテーマです！ では早速みていきましょう！ ◎チェストプレスの行い方 ⒈お尻をしっかり入れ込みマ...
未分類 初めての投稿と自己紹介と今後の投稿
こんにちは！ はじめまして！僕は ゆうさん と申します。 僕は今年になり、はじめて社会人になりました。職種は、パーソナルトレーナーとして活動しております。 前々から筋トレは好きで今も行なっているのですがそれの延長線上で”パワーリフティング”...